Trenign Jacobsona, Trening autogenny Schultza, Trening Antystresowy

Lęk przed porażką – jak się go pozbyć i dążyć do sukcesu niezależnie od przeżywanego strachu przed porażką?

Lęk przed porażką

„W tym roku (2013) minęło 6 lat odkąd opublikowałem pierwsze z moich nagrań.

Czekałem na ten „właściwy czas” 12 lat. Ostatnio znalazłem nawet kartkę ze swoją deklaracją i listą rzeczy, które potrzebuję (m.in. 6,4HDD, 64Mb Ram, magnetofon deck 2 kasety… tak, to tak dawne były czasy…)

12 lat czekałem, doskonaliłem się i czekałem, aż będę gotowy, a kiedy przyszedł ten „właściwy czas” to okazało się, że… jestem tak samo niegotowy jak kilka lat wcześniej.

To, co odróżniało ten „właściwy czas„, to chwila odwagi, wewnętrznego przełamania się… a może po prostu chwilowy przebłysk, że będę gotowy być może za kolejnych 20 lat, albo nigdy?

Strach przed porażką

Strach przed porażką powstrzymywał mnie przed konkretnym działaniem, a to, co chcę Ci powiedzieć, jest bardzo proste:

„Lęk przed Porażką – CLEANing”

To nagranie jest dla Ciebie, jeśli dotyczy Cię którykolwiek z poniższych problemów:

• lęk przed porażką, oceną innych ludzi;
• poczucie niedoskonałości, że nie jest się dość dobrym lub dobrą, aby osiągnąć Cel;
• strach przed popełnieniem błędu;
• strach przed niewiadomą, strach przed światem;
• unikanie działania;
• auto Sabotaż własnych działań;
• wynajdowanie sobie różnych „tematów zastępczych” zamiast zmierzać do Celu;
• słomiany zapał – brak wytrwałości, szybkie „odpuszczanie” sobie Celu, częste zmiany Celów, albo zaczynanie i nie kończenie;
• brak wiary we własne możliwości;
• poczucie niezasługiwania na Sukces;
• zwlekanie z działaniem: kiedy „będę dość dobry lub dobra, to wtedy to zrobię”;
• strach przed porażką

Cel medytacji: Uświadomienie sobie źródeł lęku przed porażką i zastąpienie lęku poczuciem siły, wytrwałością, poczuciem wsparcia ze strony Świata

Strach przed porażką – ćwiczenia przygotowujące

1) Jak odczuwasz swój lęk przed porażką?
Opisz 3 sytuacje, w których odczuwałeś, lub odczuwałaś lęk przed porażką: w którym miejscu ciała zlokalizowany był lęk? jak był odczuwany? jak wyglądał?

2) Odczuwanie Serca i energii Miłości i jej wyobrażenie w postaci światła

Kroki do medytacji

• Znajdź miejsce, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzać
• Pozycja: leżąca
• Zalecane słuchawki

Uwagi do medytacji

Zaśnięcie w trakcie sesji może oznaczać zbyt niski poziom sił witalnych, łatwość wchodzenia w głęboki trans, albo reakcję obronną Podświadomości. Dla trwałości efektów pokonania strachu przed porażką: skorzystaj z nagrania przynajmniej trzy razy w ciągu tygodnia. Działaj w kierunku Celu już Teraz – to najlepszy test skuteczności.