Trenign Jacobsona, Trening autogenny Schultza, Trening Antystresowy

Relaksacja, medytacja prowadzona, wizualizacja „Wodospad”.

Dzisiejszy świat zwiększa szybkość, napiera, naciska na większą aktywność, jest zorientowany na efekty. Ciągłe napięcie w pracy czy w szkole często odbija się negatywnie na zdrowiu, psychicznym i lub fizycznym. Co możesz zrobić, aby lepiej radzić sobie z tym permanentnym naciskiem?

Relaksacja

Czemu służy relaksacja? Po co ludzie się relaksują?

To retoryczne pytania, na które odpowiedzi na nieświadomym poziomie każdy zna.

Zadbaj o siebie.

Daj sobie czas na

RELAKS

który wprowadzi Cię w spokojny stan umysłu, wyciszy myśli i emocje.

Po co ciągle gonić, pędzić za światem, albo dawać mu się popychać?

Czy naprawdę trzeba tak żyć? W ciągłym wyścigu, rywalizacji, niedocenianiu albo przecenianiu siebie… ?

Może myślisz, że „takie jest życie”… i jeśli tak żyjesz, to „takie jest życie”, więc chociaż…

Pozwól sobie odprężyć się, zbliżyć do siebie, do swojego wewnętrznego Ja, dać sobie odrobinę wolności. Wolności od presji cywilizacji. Wolności…

Celem tej relaksacji, tej mentalnej podróży jest psychiczne odprężenie – oczyszczenie umysłu, emocji i ciała ze złogów, blokad mentalnych i emocjonalnych. W symboliczny sposób pozwalasz odpłynąć wszelkim negatywizmom – opuszczają Twoje ciało. A dzięki temu otwierasz się na doświadczenia – otwierają się przed Tobą nowe drzwi, które prowadzą Cię do doświadczania i eksploracji obszarów fascynujących Twoją Świadomość i Podświadomość.

Ty decydujesz, czy ta sesja będzie tylko przyjemnym spędzeniem czasu, czy stanie się stałym elementem higieny psychicznej.