Nagrania zmieniające Życie

Trening Autogenny Schultza w 12 tygodni – medytacja prowadzona mp3, wersja dla kobiet plus wersja dla mężczyzn, 6 nagrań na 12 tygodni:

Tydzień 1-2: „Trening Autogenny 1 – odczuwanie ciężaru” (29 minut)

Tydzień 3-4: „Trening Autogenny 2 – odczuwanie ciepła” (31 minut)
Przeciwwskazania: choroby wrzodowe.

Tydzień 5-6: „Trening Autogenny 3 – rytm serca” (33 minuty)

Tydzień 7-8: „Trening Autogenny 4 – kontrola oddechu” (32 minuty)

Tydzień 9-10: „Trening Autogenny 5 – splot słoneczny” (34 minuty)
Przeciwwskazania: choroby wrzodowe.

Tydzień 11-12: „Trening Autogenny 6 – chłodne czoło” (33 minuty)

Celem tego treningu autogennego jest nabycie umiejętności samodzielnej relaksacji autogennej. Każde nagranie treningu autogennego jest doskonałą relaksacją i doskonale działa w czasie słuchania. Stosując ten trening systematycznie uczysz się jak osiągać stan relaksacji autogennej samodzielnie, w dowolnych warunkach, przywołując odpowiednie wspomnienia i wydając polecenia swojemu ciału. Choć osiągnięte efekty są specyficzne i zależą od indywidualnych predyspozycji osoby ćwiczącej, to gwarantuję, że po 12 tygodniach stosowania treningu autogennego zgodnie z instrukcją umiejętność szybkiej relaksacji jest o wiele większa niż przed treningiem autogennym, a dodatkowo nie będziesz potrzebować nagrania, żeby przywrócić swojemu ciału spokój.

Jeśli chcesz sprawdzić, jakie efekty zdrowotne wywoła przejście tego treningu – przed rozpoczęciem skonsultuj się z lekarzem i zrób odpowiednie badania. Dzięki temu po 12 tygodniach możesz zrobić kolejne badania i obiektywnie porównać efekty. Jeśli zdecydujesz się na taki „test” – podziel się, proszę, wynikami.

Posłuchaj na YouTube: Trening Autogenny Schultza 1 – Odczuwanie Ciężaru (wersja dla kobiety)

Dodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 0
Sale!
Technika Zabierania Energii z Trudnych Emocji

Moc Trudnych Emocji – Zabieranie Energii

Original price was: 69,97 zł.Current price is: 49,99 zł.
Dodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 0
- 30%
Relaksacja dla Dzieci - Bajkowy Wodospad

Relaksacja dla Dzieci – Bajkowy Wodospad

Original price was: 39,97 zł.Current price is: 27,99 zł.
Dodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 0
Sale!
Relaksacja dla Dzieci na szybkie zasypianie i dobry Sen

Relaksacja dla Dzieci pomagająca Szybko Zasnąć + elementy Treningu Autogennego + Afirmacje

Original price was: 39,97 zł.Current price is: 27,99 zł.
Dodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 1
- 33%
Wsparcie Psychologiczne

Wsparcie Psychologiczne (Mp3)

Original price was: 134,82 zł.Current price is: 89,71 zł.
Dodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 0
- 25%
Medytacja na Stres: Ścieżka Spokoju

Ścieżka Spokoju i natrętne myśli: 30-dniowy trening radzenia sobie ze stresem wynikającym z natłoku myśli

Original price was: 39,97 zł.Current price is: 29,97 zł.
Dodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 2
- 33%
Trening antystresowy na prawo jazdy - intencja 2019

Intencja na Prawo Jazdy – Trening Antystresowy 2019

Original price was: 29,97 zł.Current price is: 19,99 zł.
Dodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 1
Medytacja do radzenia sobie z atakiem paniki, atakiem lęku

ATAK PANIKI – medytacja Powrót do Spokoju

29,97 
Dodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 0
Lęk przed porażką (medytacja)

Lęk przed Porażką (medytacja prowadzona)

29,97 
Dodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 1
Pokochaj Siebie (medytacja prowadzona, wizualizacja)

POKOCHAJ SIEBIE! (medytacja, wizualizacja tylko dla kobiet)

29,97 
Dodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 0
Relaks dla Mamy (relaksacja, wizualizacja)

Relaksacja dla Mamy (wizualizacja)

29,97 
Dodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 2
wodospad: relaksacja, wizualizacja

WODOSPAD (relaksacja, wizualizacja, medytacja prowadzona)

29,97 
Dodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 0
- 17%
Trening autogenny Schultza - Regulacja Ciśnienia

Trening autogenny – REGULACJA CIŚNIENIA

Original price was: 29,97 zł.Current price is: 24,99 zł.
Dodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 2
- 21%
Trening Jacobsona - progresywna relaksacja mięśni

Trening Jacobsona – progresywna relaksacja mięśni

Original price was: 24,97 zł.Current price is: 19,77 zł.
Dodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 3
Trening autogenny Schultza mp3

Trening Autogenny Schultza

24,97 34,97 
Dodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 0
Best seller
Trening Anty-Stresowy na Prawo Jazdy 2019

Trening Antystresowy na Prawo Jazdy 2019 – egzamin bez stresu

Original price was: 199,77 zł.Current price is: 97,99 zł.
Dodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 2
- 30%
Medytacja w Depresji i Stresie – Źródło Spokoju

Medytacja w Depresji i Stresie – Źródło Spokoju

Original price was: 39,97 zł.Current price is: 27,99 zł.
Dodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 2
- 30%
Mobilny trening autogenny Schultza

MOBILNY trening autogenny Schultza (12 tygodni)

Original price was: 39,97 zł.Current price is: 27,99 zł.
Koszyk
Rejestracja Nowego Użytkownika
Shopping cart