Trenign Jacobsona, Trening autogenny Schultza, Trening Antystresowy

Nagrania w zestawie Wsparcie Psychologiczne zostały specjalnie dobrane jako pomoc dla osób przeżywających stres, smutek, cierpienie, poczucie skrzywdzenia, depresję, natłok myśli, gdy nie mogą zebrać myśli – taka jest ich gonitwa, albo chaotycznie działają… gdy potrzebują więcej Spokoju.

Wsparcie Psychologiczne

WODOSPAD

[wpsm_divider top=”20px” bottom=”20px” style=”transparent”]

WODOSPAD – relaksacja, której celem jest psychiczne odprężenie – oczyszczenie umysłu, emocji i ciała ze stresu, strachu, złogów, blokad mentalnych i emocjonalnych. W symboliczny sposób pozwalasz odpłynąć wszelkim negatywizmom, które opuszczają Twoje ciało.

Ty decydujesz, czy ta sesja będzie tylko przyjemnym spędzeniem czasu, czy to wsparcie psychologiczne stanie się stałym elementem Twojej higieny psychicznej.

Czas trwania: 21:00

[wpsm_divider top=”20px” bottom=”30px” style=”transparent”]

ANTY ATAK PANIKI

[wpsm_divider top=”20px” bottom=”20px” style=”transparent”]

ANTY ATAK PANIKI – medytacja na sytuacje stresu, „chaosu” mentalno-uczuciowego, gdy uczucia i myśli nie pozwalają na „normalne” funkcjonowanie. Wsparcie psychologiczne na stres, nagły atak paniki, lęku, strachu, przerażenia… na szybkie pozbieranie się. To nagranie, dzięki któremu w ciągu 10 minut możesz:

– zostawić natrętne myśli i uczucia
– przywrócić normalny poziom koncentracji
– wprowadzić nowe, pozytywne skojarzenia

Z nagrania możesz korzystać w czasie,

– gdy czujesz, że zbliża się atak paniki,
– gdy już jest napad paniki,
– w czasie, gdy „masz spokój” (uczysz się, co robić, gdy będzie lub będzie zbliżać się atak paniki)

Czas trwania: 26:45

[wpsm_divider top=”20px” bottom=”30px” style=”transparent”]

ŚCIEŻKA SPOKOJU

[wpsm_divider top=”20px” bottom=”20px” style=”transparent”]

ŚCIEŻKA SPOKOJU, 30-dniowy trening radzenia sobie ze stresem wynikającym z natłoku niechcianych myśli. Jak sobie poradzić z natłokiem myśli? Co robić, gdy pojawiają się natrętne myśli? Ten Trening pomoże Ci wypracować skuteczną strategię radzenia sobie z myślami w takich sytuacjach.

Korzystanie z Treningu nie zastępuje leczenia. Jeśli jesteś w trakcie leczenia – skonsultuj się z lekarzem.

W Treningu wykorzystano z elementy medytacji uważności (mindfulness).

Czas trwania: 63:04 (pięć utworów)

[wpsm_divider top=”20px” bottom=”30px” style=”transparent”]

MEDYTACJA RATUNKOWA

[wpsm_divider top=”20px” bottom=”20px” style=”transparent”]

MEDYTACJA RATUNKOWA – jej celem jest osiągnięcie „spokoju ducha” – wsparcie psychologiczne na czas, gdy przeżywasz smutek, cierpienie, poczucie skrzywdzenia, depresję, stany depresyjne, nie możesz zebrać myśli, albo chaotycznie działasz, żyjesz w stresie, jest Ci źle, potrzebujesz więcej Spokoju.

Ta medytacja nie zmieni Twojej sytuacji.
Dzięki tej medytacji zmienisz swój stan emocjonalno-mentalny, a dzięki temu inaczej spojrzysz na sytuację.

I to nowe spojrzenie pozwoli Ci

– zrobić COŚ NOWEGO, co zmieni sytuację, albo
– pozwoli Ci pogodzić się z tym, na co nie masz wpływu.

Czas trwania: 30:02

[wpsm_divider top=”20px” bottom=”30px” style=”transparent”]

DOSTROJENIE – POWRÓT do HARMONII

[wpsm_divider top=”20px” bottom=”20px” style=”transparent”]

DOSTROJENIE – POWRÓT do HARMONII – medytacja prowadzona, dzięki której możesz dostroić się i pozwolić Uniwersum przywrócić równowagę w Twoim życiu. Jeśli dążysz do swojego Celu – to jest reset dla umysłu i zaproszenie nowej Jakości do działania.

Pozwól sobie zaufać tej Wszechwiedzącej naturze, której częścią jesteś i która jest Tobą. Pozwól sobie, pozwól Jej działać w Twoim życiu. Niby otwierasz się na nią, na coś zewnętrznego, lecz w rzeczywistości otwierasz się na siebie, bo taka jest Twoja natura. Zaufaj.

Czas trwania: 72:00 (cztery utwory)

[wpsm_divider top=”20px” bottom=”30px” style=”transparent”]

SEN POLIFAZOWY
– SYPIAJ jak LEONARDO da VINCI

[wpsm_divider top=”20px” bottom=”20px” style=”transparent”]

SEN POLIFAZOWY, to sesja ułatwiające szybkie wejście w sen i łagodne wybudzenie po 30 minutach. Doskonale nadaje się na krótką drzemkę w ciągu dnia.

Czas trwania: 60:00 (wersja z lektorem i bez)

[wpsm_divider top=”20px” bottom=”30px” style=”transparent”]

Wsparcie psychologiczne – pojedyncze albumy

[wpsm_divider top=”20px” bottom=”20px” style=”transparent”]

[wpsm_woolist data_source=”ids” ids=”161,181,551,178,158″]

[wpsm_divider top=”20px” bottom=”20px” style=”transparent”]

Sen w Wikipedii: http://pl.wikipedia.org/wiki/Sen